QUE PUEDO HACER CUANDO ENGAÑAN A MI AMIGA?

Está caminando tranquilamente por la calle cuando de pronto ve almarido de su mejor amiga bien abrazado de una mujer que, definitivamente, no es su esposa. ¿Qué hace?

¿Corre a decirle a su pobre amiga lo que vio? ¿Se queda callada, porque al fin y al cabo no es su problema? ¿Se lo dice a otra amiga para que sea ella la emisaria de tan nefasta noticia? o ¿Encara y amenaza al infiel?

Para el psicoterapeuta Hans Gutiérrez, ninguna opción es buena si se piensa en el bienestar de la familia. “No es conveniente dar esa información con tanta ligereza, ya que podría provocar una ruptura mayor, inesperada y muy dolorosa en la pareja”, advierte.

Lo más adecuado -afirma el especialista- sería que la persona que ha descubierto esto y se considera amiga, en todo el sentido de la palabra, se acerque o pregunte de una manera sutil a la mujer engañada si su relación está bien o si hay signos de algún comportamiento extraño por parte del marido.

“Si estos síntomas son reconocidos por la esposa, y ella se muestra permeable a conversar del asunto, sí procede dar la información con mucho cuidado”, precisa. Pero si la amiga muestra una actitud cerrada respecto al tema, “es preferible no decir nada, porque no lo va a creer y va a ver en la informante a una enemiga y culpable de la ruptura de su matrimonio”, advierte.

Por: Teresa Llerena 

Fuente: Trome

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NIÑO PREMATURO TENDRIA PRBLEMAS DE LENGUAJE

Los niños que nacen prematuramente experimentarían retrasos en lo que respecta a las habilidades lingüísticas más avanzadas, según un estudio internacional que involucró a más de 2 mil menores.

Los investigadores, cuyos hallazgos fueron publicados en la revista Pediatrics, hallaron que, en general, los bebés prematuros suelen tener más dificultades para lidiar con habilidades avanzadas del lenguaje a medida que crecen, como leer o escribir oraciones complejas, al menos hasta los 12 años.

El estudio, que reunió datos de 17 investigaciones previas, observó a 1.529 niños prematuros nacidos antes de la semana 37 de gestación, y a 945 chicos nacidos a término.

Esto no implica que los bebés prematuros estén destinados a tener problemas lingüísticos a largo plazo. Pero sí que pasarían por momentos más difíciles en la escuela

Fuente: Trome

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COMO CURAR UNA INFIDELIDAD

El reconocido especialista llegó a esa conclusión luego de entrevistar a más de 500 fieles e infieles, para su libro “Connect To Love”(Conectarse al amor).

En este sentido, dice que observó que las personas que seguían ciertas conductas eran menos propensos a caer en tentación. A continuación te dejamos con esos cuatro comportamientos que según Neuman son claves para la felicidad y fidelidad conyugal.

1. Dedica al menos 30 minutos a tu pareja todos los días: Neuman dice que “no importa si él o ella está sentado en el sofá viendo televisión. Ese es el tiempo mínimo sin interrupciones que las parejas más felices pasan juntos”

2. Reconoce sus logros y cualidades: “Una y otra vez, los hombres y mujeres que han sido infieles dicen que se sienten perdedores. Así que en lugar de sólo decirle las cosas que hace mal, expresa tu aprecio por las cosas pequeñas que hace, y harás que se sienta como un ganador”, asegura Neuman.

3. Aprende a escuchar y a la vez hazte oír: “La gran queja de las mujeres que han sido infieles es que sus esposos no las escuchaban”. El experto dice que como los hombres son menos hábiles en eso, una forma de hacerse oír es decirles “necesito 5 minutos para me escuches y no para que me des consejos”. De esta forma, “él se centrará en ti y no en la solución del problema”.

4. Encuentra la forma de lidiar con tu enojo: “Las parejas menos exitosas discuten hasta que se les acaba el aire y tienen los mismos problemas cada dos semanas. En cambio, pese a que las parejas exitosas también pelean, se aseguran de encontrar la forma de evitar que el problema se repita”.

Fuente: Trome

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TARTAMUDEZ EN LOS NIÑOS

Por: V. Dávila

No hay momento más memorable para los padres que escuchar a su pequeño hijo decir sus primeras palabras, sin embargo no siempre la fluidez en la dicción del niño es la correcta.

Según Cecilia Ching, especialista en trastornos de fluencia delCentro Peruano de Audición, Lenguaje y Aprendizaje, los padres pueden detectar tempranamente algún tipo de trastorno de comunicación en sus hijos, que pueda dar indicios de una posible tartamudez.

“La repetición de las primeras sílabas es una de las principales señales para determinar si un niño tartamudea. Esta dificultad en el habla suele ocurrir en los niños de 18 meses hasta los 6 años”, refiere la especialista.

El alargamiento del sonido de las palabras (ppppaappppá), los bloqueos en la dicción, las subidas de tono y volumen cuando el niño se esfuerza en pronunciar una palabra, son otros de los síntomas.

Este trastorno del habla es superable, si es que se acude a un tratamiento personalizado con fono-audiólogos o especialistas en tartamudez.

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EL ESTRES Y LA COMIDA

Las mujeres agobiadas por el trabajo serían más propensas a utilizar la comida para aliviar o compensar el estrés, según reveló un estudio realizado en la Facultad de Medicina de University of Massachusetts (Estados Unidos).

Un seguimiento a 230 mujeres de Finlandia demostró que las víctimas del agotamiento laboral tendían a comer por causas emocionales (estrés, ansiedad o depresión) en lugar de hacerlo por hambre. “En esas condiciones son más propensas a comer descontroladamente”, precisó Sherry Pagoto, profesora de la Facultad y miembro del equipo de trabajo.

Los resultados, publicados en American Journal of Clinical Nutrition, revelaron que comer sin hambre podría estar asociado al estrés y las emociones. Las conclusiones surgen de 230 trabajadorasde entre 30 y 55 años que participaron de un estudio sobre cambios de estilo de vida.

Al contrastar los cuadros comparativos, el 22% padecía algún grado de agotamiento laboral y el grupo tendía a comer con descontrol según las emociones. Las mujeres sin agotamiento laboral, en cambio, tendieron en un año a comer cada vez menos de manera desproporcionada, pero el grupo con agotamiento no logró ese cambio. El Instituto Finlandés de Salud Laboral aseguró que es el primer estudio que demuestra esta relación

Fuente: Trome

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HERMOSA Y RADIANTE DESPUES DE LA QUIMIOTERAPIA

El tratamiento de la quimioterapia para los pacientes con cáncer, en muchas ocasiones son muy fuertes, porque debilitan el cuerpo y hacen que se te caiga el cabello en gran proporción, igual que las pestañas y la cejas.

si estas pasando por esta situación, no te preocupes, que ahora te damos algunos tips o consejos para que luzca un buen maquillaje, y siempre estes bella y radiante en casa o el trabajo.

La maquilladora de One Bush, Carolina Ribeiro, señala que las personas con cáncer sufren de sensibilidad extrema en la piel, así que lo mejor es que evite los maquillajes con colorantes artificiales y apueste por los minerales.

“Los maquillajes minerales no tienen químicos y son ideales para las personas que tienen una piel muy delicada. Estos productos ayudarán a tratar, regenerar e hidratar su piel”, precisó.

Asimismo, dijo que el maquillaje permanente no es el indicado para las mujeres que ya pasaron por la quimioterapia o radioterapia.

Si ha perdido las cejas, deberá usar sombras para que no se vea tan artificial. También puede utilizar un lápiz y apoyarse con una brocha para difuminar los tonos. Si aún no le crecen las pestañas, no se angustie porque de todas maneras van a crecer. Puede usar pestañas postizas, pero la experta recomienda que sea con un pegamento que no tenga químicos.

Las mujeres deben conocer cuáles son los tonos y texturas ideales para su tipo de piel, a fin de que luzcan hermosas y, sobre todo, muy naturales.

Fuente:Trome

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SE PREVIENE LA DEMENCIA CON EL ALCOHOL

Un reciente estudio demostró que el alcohol en cantidades moderadas podría ser beneficioso para la salud mental, por disminuir el riesgo de deterioro cognitivo o demencia.

El estudio, publicado en la revista Age and Ageing, también advierte que el consumo indiscriminado afecta la memoria y fomenta losproblemas neurodegenerativos.

La demencia abarca un conjunto de trastornos que afectan al cerebro, por lo cual distintas enfermedades entran dentro de esta categoría. La más frecuente es el Alzheimer pero hay otro tipo de problemas.

Para analizar el posible efecto del alcohol en la prevención de demencia, se analizaron 23 investigaciones trabajadas con 3.327 pacientes, todos mayores a los 65 años. Todos pasaron por un examen de salud y lo repitieron un año y medio, y tres años después.

Durante la investigación se halló que 217 personas desarrollaron algún tipo de demencia, y notaron que el consumo moderado de alcohol se asoció con un riesgo menor a desarrollar esta condición. Los investigadores suponen que la bebida que mayor protección brinda es el vino, siguiéndole la cerveza.

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TIPS PARA EL DESCANSO PERFECTO

Los expertos alertan de que la falta de sueño incrementa el riesgo de padecer hipertensión, diabetes, depresión o problemas de memoria. Además, avisan de que el 30% de la población tiene problemas de insomnio y el 57% sufre estrés. Por ello, y con motivo de la celebración del Día Mundial del Sueño, Hoteles Silken ha elaborado un listado con las claves para el descanso perfecto.

*Relajar el cuerpo antes de dormir

Estar más relajado a la hora de dormir y eliminar los síntomas de estrés antes del sueño, son elementos fundamentales para obtener un buen descanso. Hacer ejercicios de relajación antes de dormir servirá para preparar al cuerpo al descanso.

*Cuidar la alimentación

Para descansar bien es recomendable no tomar una cena copiosa y elegir alimentos que favorezcan la digestión. Hay que evitar en la medida de lo posible acostarse con hambre o después de comer. Si cena en la noche, deje pasar un par de horas antes de dormir.

*Prestar atención a las posturas corporales

La postura, es muy importante a la hora de dormir bien. Una de las razones por las que no descansamos como deberíamos es porque dormimos en posiciones que generan una gran tensión en los músculos.

La postura caída libre, soldado, tronco o nostálgica son algunas de las posiciones más utilizadas para dormir. Dormir boca abajo con la cabeza rotada hacia un lado no es recomendable para el cuello y la columna, y si se duerme de lado, es mejor colocar una almohada o una toalla enrollada entre sus rodillas.

*La importancia del ambiente

El olor a rosas, lavanda o jazmín está considerado por los expertos como un importante favorecedor del sueño. Asimismo, algunos temas musicales son más efectivos que otros a la hora de relajarnos.

*Cuidado con los horarios

Para un descanso correcto es preciso acostarse y levantarse siempre a las mismas horas. Además, los expertos recomiendan tumbarse para dormir sólo cuando se tenga sueño y no utilizar la cama para otras actividades como leer o ver la televisión, ya que pueden desvelar.

Fuente: Trome

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FIJA UNA HORA PARA DORMIR BIEN

La falta o la baja calidad del sueño puede acarrear graves trastornos para la salud fisica y psicológica. 

Aunque el dormir es una actividad que realiza todos los dias y que ocupa la tercera parte de su vida diaria, la mayoría de las personas saben poco de la importancia del sueño para poder tener  una buena calidad de vida.

El resultado de una mala noche hace que al día siguiente muchas veces nos sintamos fatigados, irritables y con poca concentracion.

Es por eso que debemos de fijarnos una hora para que nuestro cuerpo pueda recuperar energias y asi despertar muy activos.

* Un lactante necesita de 11 a 12 horas de sueño

* Un niño de 9 a 10 horas

* Un adolescente de 8 a 9 horas

* Un adulto de 7 a 8 horas

 y las personas mayores de 70 años de 5 a 6 horas.

Se recomienda, que un correcto descanso nocturno requiere que las siestas diurnas se limiten de 30 a 45 minutos. Sin embargo, las siestas pueden hacerle bien a unas personas y a otras no tanto. 

También se sugiere evitar el consumo de alcohol, cafeína, chocolate y comidas pesadas, picantes y azucaradas desde seis horas antes de irse a dormir.

El uso de ropa confortable, tener la temperatura y ventilación adecuada en el cuarto, y evitar las fuentes de ruido y luz permitirán un sueño reparador y un despertar vigoroso.

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EL CELULAR ES UN PELIGRO PARA LAS MUJERES GESTANTES

El uso del móvil durante el embarazo puede provocar posteriores trastornos del comportamiento en el bebé. Un reciente estudio de la Universidad de Yale revela que la radiación puede afectar el desarrollo cerebral del feto que podría dar lugar a problemas de concentración e hiperactividad.

“Esta es la primera evidencia experimental de que la exposición fetal a la radiación de radiofrecuencia de los teléfonos móviles, afecta el comportamiento de los adultos”, aseguró el responsable del estudio,Hugh S. Taylor, jefe de la División de Endocrinología Reproductiva e Infertilidad en el Departamento de Obstetricia , Ginecología y Ciencias Reproductivas.

Taylor atribuyó los cambios en el comportamiento a un efecto durante el embarazo sobre el desarrollo de neuronas en la región de la corteza prefrontal del cerebro.

Por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), es un trastorno del desarrollo asociados con neuropatología localizada principalmente a la misma región del cerebro.

“El aumento de los trastornos de conducta en los niños humanos puede ser en parte debido a la exposición del feto a las radiaciones de teléfono.”

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LA DIETA ANTIGRIPE

Por: Vanessa Dávila

Durante este proceso viral se debe consumir jugos de frutas, ya que ayudan a hidratar el cuerpo. También puede tomarse té con limón endulzado con miel de abeja o bebidas calientes como el caldo de pollo que, por contener cisteína, ayuda a combatir la congestión.


“Una dieta a base de alimentos nutritivos y líquidos con alto contenido de vitamina C pueden ayudar a combatir el malestar y la pérdida de apetito que se genera por la gripe”, sostiene el nutricionistaGerardo Bouroncle.

La alimentación debe estar enfocada a fortalecer el sistema inmune, por ello es importante consumir selenio, presente en los huevos, legumbres, carnes, pescados y el zinc, cuyas fuentes alimenticias son el hígado, queso, mariscos, legumbres, huevo y frutos secos.

Asimismo, los alimentos deben estar asados, hervidos o al horno, evitando los muy condimentados o altos en grasa. Se sugiere aumentar las frutas y verduras, y consumir a diario un complemento de vitamina C.

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